Warum gestresste Finanziers in der Kreditkrise Yoga machen

Eine wachsende Zahl von Bankern und Vermögensverwaltern in den USA wendet sich angesichts des derzeit instabilen Finanzklimas dem Yoga zu. In den USA praktizieren laut Wall Street Journal über 15 Millionen Menschen Yoga, und in den letzten Monaten suchen immer mehr Finanziers in Zeiten wirtschaftlicher Turbulenzen nach innerem Frieden.

Hier in Großbritannien verzeichnen Yogalehrer einen Anstieg der Zahl der Yogaklassen und viele sind der Meinung, dass erhöhtes Stressniveau mehr Interesse an Yoga geweckt hat. Yoga wird heute als ein echter, wissenschaftlich nachgewiesener Weg angesehen, die Lebensqualität zu verbessern, und die jüngsten Ergebnisse einer zufälligen Kontrollstudie zeigen, dass Dru Yoga ein wirksames Instrument zur Stressbewältigung ist.

„Die von uns durchgeführten Untersuchungen zeigen, dass Dru Yoga Stress deutlich reduziert“, sagte Chris Barrington, Direktor von Dru Yoga, einer der größten Yogaschulen Großbritanniens. Es ist ein echtes Gegenmittel gegen den wirtschaftlichen Abschwung, und selbst ein wenig Übung von Dru-Yoga-Techniken kann einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen.‘

Möglichkeiten, die Kreditklemme mit Dru Yoga zu überwinden

1. Lerne eine grundlegende Dru Yoga Sequenz und übe sie regelmäßig. Einige Sequenzen dauern nur wenige Augenblicke, können aber das Stresslevel verändern. In den meisten Städten gibt es Dru-Yoga-Kurse oder auch Online-Kurse.

2. Bleiben Sie emotional ausgeglichen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie die richtigen finanziellen Entscheidungen treffen, wenn Sie sich ruhig und zentriert fühlen. Dru Yoga und Meditation helfen, Ihr mentales Gleichgewicht zu halten, damit Sie zur richtigen Zeit die besten Entscheidungen treffen.

3. Gönnen Sie sich einen Rückzugsort – in einem Yoga-Urlaub erleben Sie eine Auswahl an Techniken zum Stressausgleich wie Tiefenentspannung, Meditation und Yoga. Wenn Sie es sich nicht leisten können, wegzugehen, gönnen Sie sich einen Tag frei und schalten Sie Ihre Telefone aus, ignorieren Sie Ihren Computer und machen Sie stattdessen einen Spaziergang in der Natur. Alle Dinge werden vorübergehen, auch wirtschaftliche Abschwünge.

4. Besiegen Sie Ihre Angst mit Dru-Meditation. Schlaflosigkeit, Panikattacken und Kopfschmerzen sind einige der Symptome, die als Credit Crunch Stress bezeichnet werden und denen durch Entspannung und Meditation geholfen werden kann. Versuchen Sie, tief zu atmen und das Ein- und Ausatmen auszugleichen. Schließen Sie die Augen und werden Sie sich der Kühle des Einatmens und der Wärme des Ausatmens an Ihren Nasenlöchern bewusst. Fahre für mindestens fünf Minuten fort, dehne dich dann und öffne deine Augen nach und nach.

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